Como Combater o Estresse Com Remédios Naturais Caseiros

O Estresse é a perda de energia vital causada por fadiga ou por doença.

As atividades que exigem grande esforço físico ou mental, quando repetidas exaustivamente por longo período de tempo, resultam em esgotamento e estresse.

De modo geral, os sintomas são: insônia, memória fraca, dificuldade de concentração, baixa resistência às doenças, palpitações, ansiedade, suores frios...

Ao menor sinal de esgotamento, interrompa a atividade estressante, ou se isso não for possível, dose seus esforços e preencha as horas vagas com atividades mais brandas, permitindo ao organismo compensar as perdas de energia.

Descubra a causa do mal, lute por removê-la e reponha a energia perdida, pois do contrário pode-se instalar um quadro de profunda prostração física e mental e de completo desinteresse pelas realizações cotidianas.

Comece o tratamento pela adoção de dieta naturista, rica em frutas frescas, legumes e vegetais crus e cereais integrais.

Para descarregar as tensões nervosas, faça caminhadas matinais descalço, em local onde haja grama; após a caminhada, tome um banho frio.

Assista o vídeo abaixo e aprenda como combater o estresse com remédios naturais caseiros:

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